[تخطى الى المحتوى]

خطة عمل استعادة العافية (WRAP)

WRAP هي خطة ذاتية التوجيه يمكنك استخدامها كدليل شخصي للحياة اليومية. يركز على المساعدة الذاتية والتعافي والاستقرار على المدى الطويل. الأشخاص في الانتعاش خلقوا WRAP. يبدأ برنامج WRAP بصندوق أدوات العافية ، مليء بأفكار بسيطة وآمنة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة والحفاظ على التعافي عندما يكون الذهاب صعبًا. باستخدام أدوات العافية هذه ، يمكن لـ WRAP أيضًا إرشادك خلال عملية تحديد:

  • ما أنت مثل في أفضل حالاتك
  • ما عليك القيام به كل يوم للبقاء بصحة جيدة
  • الأشياء التي قد تزعجك (محفزات) وماذا يمكنك أن تفعل إذا حدثت هذه الأشياء
  • علامات الإنذار المبكر على أنك لست على ما يرام وأشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن
  • علامات تدل على أن الأمور تزداد سوءًا والأشياء التي يمكنك أنت و / أو مؤيدوك القيام بها لمساعدتك على الشعور بالتحسن
  • علامات تدل على أنك تمر بأزمة وأشياء يمكن لمؤيديك القيام بها في هذا الموقف
  • ما يجب فعله بعد انتهاء الأزمة لمساعدتك على استعادة صحتك

لمزيد من المعلومات حول WRAP أو لطلب مواد WRAP ، انتقل إلى www.mentalhealthrecovery.org

القضاء على وصمة العار - تعرف على هذه الحملة الوطنية لإزالة وصمة العار عن الأمراض النفسية والإدمان

Un WRAP هو خطة autodirigido que usted useizar como guía personal para la vida cotidiana. Se Concentra en la autoayuda، la recuperación y la estabilidad a largo plazo. WRAP fue creado por personas en recuperación. Un WRAP comienza con una caja de herramientas para el bienestar، llena de ideas simples y seguras para ayudarlo a mantenerse bien y mantener la recuperación cuando tenga dificultades. Al usar estas herramientas para el bienestar، un WRAP puede también guiarlo a través de un proceso de identificar:

بعض المعلومات حول WRAP للمواد العادية من WRAP ، visite www.mentalhealthrecovery.org

القضاء على وصمة العار (Erradicar el estigma): المعلومات السيئة.

arالعربية