ウェルネスリカバリーアクションプラン（WRAP）

Un WRAP es un plan autodirigido que ustedpuedeutilizarcomoguíapersonalparalavidacotidiana。 Se concentra en la autoayuda、larecuperaciónylaestabilidad a largoplazo。 WRAP fue creadoporpersonasenrecuperación。 Un WRAP comienza con una caja de herramientas para el bienestar、llena de idea simples y seguras para ayudarlo a mantenerse bien ymantenerlarecuperacióncuandotengadificultades。 Al usar estas herramientas para el bienestar、unWRAPpuedetambiénguiarloatravésdeunprocesode identificar：

• Cómoesustedcuandoestáensumejormomento。
• Quénecesitahacertodoslosdíasparamantenersebien。
• Lo que puede molstarlo（detonantes）yquépuedehacersiesousucede。
• Señalestempranasdeadvertenciaque le indican quenoseestásintiendobieny lo que puede hacer para sentirsemejor。
• Señalesdequelascosasestánempeorandoycosasque usted o quienes lo apoyan pueden hacer para ayudarlo a sentirsemejor。
• Señalesdequepuedeestar teniendo una Crisis y lo que pueden hacer aquellos que loapoyanenesasituación。
• Quéhacerdespuésdequehayaterminado una Crisis para recuperar subienestar。
• ラップ：Resultadosinicialesdeinvestigación
• ラップ：Resultadosdeinvestigacióndeestudiosde todo el estado
• ラップ：Resultadosdeinvestigacióndepruebaaleatoria controlada
• ラップ：Facturacióndeserviciosde Medicaid

ParamásinformaciónsobreWRAPopara ordenar materiales de WRAP、visite www.mentalhealthrecovery.org

スティグマを打ち消す （Erradicar el estigma）：infórmesesobreestacampañanacionalparaeliminar el estigma de la salud mental y las enfermedadesadictivas。