Wellness Recovery Action Plan (WRAP)

Osoby i rodziny

Individuos y familias

WRAP to samodzielny plan, którego możesz używać jako osobistego przewodnika po codziennym życiu. Koncentruje się na samopomocy, regeneracji i długoterminowej stabilności. Osoby w trakcie rekonwalescencji stworzyły WRAP. WRAP zaczyna się od Zestawu Narzędzi Wellness, wypełnionego prostymi, bezpiecznymi pomysłami, które pomogą Ci zachować zdrowie i regenerację, gdy jest ciężko. Korzystając z tych narzędzi wellness, WRAP może również przeprowadzić Cię przez proces identyfikacji:

Jaki jesteś w najlepszym wydaniu
Co musisz robić każdego dnia, aby pozostać zdrowym
Rzeczy, które mogą Cię zdenerwować (wyzwalacze) i co możesz zrobić, jeśli takie rzeczy się wydarzą
Wczesne sygnały ostrzegawcze, że nie czujesz się dobrze i co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej
Oznaki, że sytuacja się pogarsza i co Ty i/lub Twoi wspierający możecie zrobić, aby pomóc Ci poczuć się lepiej
Oznaki, że możesz przeżywać kryzys i rzeczy, które Twoi wspierający mogą zrobić w tej sytuacji
Co zrobić po zakończeniu kryzysu, aby odzyskać zdrowie?

Aby uzyskać więcej informacji na temat WRAP lub zamówić materiały WRAP, przejdź do www.mentalhealthrecovery.org

Usuń piętno – Dowiedz się o tej ogólnopolskiej kampanii na rzecz likwidacji piętna chorób psychicznych i uzależnień

Un WRAP es un plan autodirigido que usted puede utilizar como Guía osobistego para la vida cotidiana. Se concentra pl la autoayuda, la recuperación y la estabilidad a largo plazo. WRAP fue creado por personas en recuperación. Un WRAP comienza con una caja de herramientas para el bienestar, llena de ideas simples y seguras para ayudarlo a mantenerse bien y mantener la recuperación cuando tenga dificultades. Al usar estas herramientas para el bienestar, un WRAP puede también guiarlo a través de un proceso de identificar:

Cómo es usted cuando está en su mejor momento.
Qué necesita hacer todos los días para mantenerse bien.
Lo que puede molestarlo (detonantes) y qué puede hacer si eso sucede.
Señales tempranas de advertencia que le indican que no se está sintiendo bien y lo que puede hacer para sentirse mejor.
Señales de que las cosas están empeorando y cosas que usted o quienes lo apoyan pueden hacer para ayudarlo a sentirse mejor.
Señales de que puede estar teniendo una kryzys y lo que pueden hacer aquellos que lo apoyan en esa situación.
Que hacer después de que haya terminado una kryzys para recuperar su bienestar.
WRAP: Resultados iniciales de Investigación
WRAP: Resultados de Investigación de estudios de todo el estado
WRAP: Resultados de Investigación de prueba aleatoria controlada
WRAP: Facturación de servicios de Medicaid

Para más información sobre WRAP o para ordenar materiales de WRAP, visite www.mentalhealthrecovery.org

Usuń piętno (Erradicar el estigma): infórmese sobre esta campaña nacional para eliminar el estigma de la salud mental y las enfermedades adictivas.

Plan działania na rzecz odnowy zdrowia (WRAP)